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青岛大学 ：用好非遗传统文化宝藏【非遗进高校 探索美育新模式】******

　　“老师 ，我们又拿金奖啦！‘互联网＋’大赛 的！”

　　“老师，我被博物馆录取啦！千人取一个 ！”……

　　青岛大学美术学院侍锦教授经常为学生们一个个喜讯开心不已。

　　“这要感谢非遗传统文化宝库的赋能！”侍锦对记者说。

　　经过多年非遗进高校的实践 ，侍锦非遗团队构建了五位一体的非遗美育实践教学模式——博物馆实物教学＋调研场景教学＋互动体验教学＋创新实践教学＋项目大赛教学，美育育人的同时 ，在非遗推广、成果转化 、服务社会等方面作出了积极探索 。

　　教室就 是博物馆

　　侍锦是一个资深 的民间工艺品收藏家 。从一个古朴 的鱼盘开始 ，至今他已有了近万件藏品 ，这 是他实物教学的宝库。

　　“这只墨盒 的精巧 ，这匹鲁锦的纹样，只有摸到实物，才能切实感受它们的美 。”侍锦对记者说 ，尝到了非遗实物教学 的甜头 ，他在这条路上坚持了30多年 ，带领团队创出了非遗“沉浸式实物”教学模式 。

　　2019年年底，青岛大学在浮山校区图书馆寸土寸金的四楼辟出1000多平方米 ，建立了教学型 的民间工艺美学馆，开国内高校之先河 。侍锦和团队花费30多年心血淘来的万件民间工艺品安放在此 ，向全校开放 。

　　大到千工床 、织布机 ，小到泥老虎 、银首饰 ，气韵饱满的鱼盘、精妙绝伦的柜奁 、图腾绚丽 的织物 ，或厚重或轻灵，或热烈或朴拙，美学馆万件藏品，让穿越时空 的美扑面而来……

　　每个学子都可以推门而入 ，领略先人的审美智慧 、匠人精神和对美好生活 的追求 ，触摸中华传统文化 的根系脉络 。

　　这里不仅是一个博物馆 ，更是学校综合素质教育和美育教育基地 。

　　这里 是青岛大学的《民间美术》《传统纹样》等专业课的教室 ：立体“沉浸式” 的教学空间，润物无声 ，触手可及 的非遗之美，让中国特色融入学生的血脉；

　　这里是全校通识课《中国传统手工艺鉴赏与实践》 的课堂：扎染 、活字印刷、布老虎、甲马印画……同学们在实践中深刻感受非遗魅力 ，提高审美认知 ；

　　这里 是面向校内外的非遗传播大讲堂 ：剪纸、花鸟字、刺绣、印染 、衍纸 、焗艺 、木版年画和拓印等非遗传承人被请进来做老师，让学生直面民间高手；

　　这里 是非遗美育教学的研究中心 ：田野考察拍摄的图片、搜集的资料 、收集 的民艺实物、研究数据等构建了系统的课程体系。近年来，获批非遗相关课题立项20余项 。

　　非遗滋养，专业课受益

　　近几年 ，团队所任教专业连续4年有学生考取清华美院研究生。“录取的学生，不仅在于绘画功底和表现技巧强 ，更因为他们有深厚 的文化功底。”

　　非遗的底色，让学生就业优势凸显 ；陈宇被上海博物馆录取、张玉被滕州市文化馆录取、孙建鹏被青岛市市南文化馆录取……

　　在非遗团队老师的指导下，近几年学生们捧回200多项各类大奖 。

　　团队成员彭卫丽副教授的研究生荆兰淇 ，作为《匠染织梦——齐鲁纺织非遗助力乡村振兴 的践行者》项目负责人 ，刚刚抱回第八届“互联网+”大学生创新创业大赛省赛金奖 、国赛铜奖。

　　“老师的悉心指导和非遗元素的优势让我们底气十足 。非遗让我受益良多 ，下一步我会围绕非遗展开自己 的毕业研究。”荆兰淇对记者说 。

　　高校，担起非遗薪火相传 的使命

　　“这些年 ，我带了50多个研究生 ，有30多个在学校工作，他们继续在学校传播非遗文化，成为非遗传播 的‘点灯人’ 。”侍锦满面春风 。

　　团队 的顶梁柱彭卫丽 ，是侍锦2002届 的研究生，在教学 、科研成绩斐然的同时 ，指导学生拿回100多个大赛奖项。

　　“读研究生期间 ，我接触到非遗，被其无穷 的魅力吸引 ，确立了自己教学与科研 的方向。”彭卫丽对记者说，“在非遗文化的滋养下 ，学生们的品质 、技能、创新意识都得到提升 ，我由衷地高兴。我要把优秀传统文化的接力棒不断地往下传。”

　　很多同学成为非遗发烧友，加入非遗推广的队伍；毕业的学生经常来电话通报自己发现的民间工艺宝贝……

　　依托博物馆，青岛大学担起了非遗美育传播 的社会责任。近年来，举办非遗展览20场次 ，非遗讲座45场次 ，公益实践体验100余场次……

　　2020年团队受青岛市文旅局委托 ，全面普查市级以上207项非遗项目 ，开展“青岛市非物质文化遗产名录手绘图典”项目 的普查 、调研、书籍设计等工作 。

　　2022年，青岛大学民间工艺美学馆获批山东省非遗研究基地，侍锦获“2020山东非遗年度人物”殊荣 。

　　非遗，高校美育育人的宝藏

　　“每一件值得留存的非遗工艺品里 ，都蕴含着制作人 的生活态度、工匠精神 。所以 ，非遗 是美育也 是德育。”侍锦深有感触。

　　借助非遗蕴含 的深厚文化内涵，引导学生民族自信 、家国精神 、正确 的价值观，这 是非遗团队“崇德尚美”的育人理念。

　　第一节课，同学们要介绍自己家乡的非遗元素；放假时，调研家乡非遗文化 。随着课程的深入，越了解越热爱 ，同学们的文化自信 、家国情怀慢慢地培养起来 。

　　在西柏坡、沂蒙山等地方调研 ，让学生接受红色文化熏陶；田野考察采访时 ，民间工艺传承者 的自身经历会给学生上一堂最生动 的思政课……

　　侍锦讲授 的《民间美术》早已是省级一流课程，课程蕴含的非遗思政内容，提升了课程 的含金量 。

　　美术学院2017级吴茂林同学 的故事，让人看到了非遗美育育人 的能量 。

　　一入大学 ，吴茂林便跟随侍锦参与创办云贵印染工作室 。连续保持全系双第一成绩 的同时 ，他在百余项大赛中取得优异成绩，是一个勤奋的非遗推广志愿者。

　　身为“全国百名大学生就业创业人物”，他搭建了“非遗+”创新创业团队 ，公司开得红红火火 。毕业后 ，他却选择去新疆做一名武警 。

　　电话中他对记者说 ：“在走访调研中 ，沂蒙精神深深震撼了我 ，更加坚定了我的参军梦。未来 ，我将用在非遗团队领悟到 的努力和严谨去实现更多 的价值。”

　　让非遗活起来，服务社会

　　美学馆设立文创工作室，致力于教育研学、文创设计、助力三农，形成“教、研 、产、创”一体化实践平台，为非遗 的传承和创新发展 、成果转化开创了新路径。

　　“你看 ，就是在馆藏的这款木质食盒 的基础上，学生受到启发，为企业开发了一款点心包装盒，获得了大奖。”团队成员田鑫老师介绍说，每年学生的非遗元素毕业设计作品 ，很多都会受到相关厂家的青睐，直接买走 。

　　2021年 ，美学馆参与组织协办青岛市首届非遗＋文创设计大赛 ，并推出“青岛非遗礼”“青岛有礼”“英气楼糕点”“植秀堂驻颜面膜”等非遗相关文创产品，推动了地方非遗文化发展 。

　　近几年来，非遗团队联合企业、政府等诸多社会力量，组织策划了非遗进乡村 、进文旅小镇 ，打造非遗工作坊、乡村记忆馆 、美丽乡村示范基地等十几处 ，在非遗促进就业增收、助力乡村振兴方面持续发挥作用 。

　　青岛大学美院校友、企业家孙亮 ，积极参与非遗助力乡村振兴 ，他请来侍锦团队做指导，建设运营“源乡·和溪廿四节气文创村”，为村民和返乡大学生提供创新创业平台。

　　2022年，侍锦带领彭卫丽等团队成员所做的实践成果《教育引领 、文化赋能——“非遗+”助力乡村振兴的新范式》，获得两年一届 的第五届山东省文化创新奖 。

　　山东省政府颁发的这块铜牌挂在美学馆入口，熠熠生辉 。

　　中青报·中青网记者 邢婷 来源：中国青年报

安全滑雪知多少 ？20条守则须记牢******

　　日前 ，国家体育总局公布了第一批高危险性体育赛事活动目录，滑雪赛事位列其中。国际滑雪联合会此前也公布过《十大安全准则》，提示滑雪爱好者遵守规则，安全滑雪 。滑雪作为一项高危险性运动，无论是初学者还是资深雪友，都要把安全意识放在第一位 。

　　滑雪前需要做好哪些防护 ，滑雪中如何避免发生碰撞、出现伤病如何救治 ，滑雪后如何快速恢复？带着这些问题 ，新京报记者专访郭丹丹、方森、倪守军 、连文志等滑雪专家和运动医学专家，详解滑雪过程中需要注意 的相关事项 ，在安全的前提下享受滑雪运动带来的乐趣。

　　滑雪前

　　严禁酒后滑雪

　　所有的滑雪场安全提示中，都有一条“严禁酒后滑雪”。方森表示 ，滑雪需要很好的平衡能力，滑雪之前千万不要喝酒 。同时，患有心脏病 、高血压等基础病 的群体也不建议滑雪，“一旦出现意外，小 的雪场还好，巡逻员可能会及时发现 。如果在较大 的雪场，很难第一时间被发现 。”

　　了解雪场环境

　　滑雪前一定要了解滑雪场的雪道环境，认真阅读雪场安全提示，准确掌握各条雪道 的坡度、长度和难度 ，根据自身水平选择合适的雪道，更不要滑出滑雪场界线。“不要盲目尝试超出能力范围的更高级的雪道，否则就等于把自己和他人置于危险 的境地 。”倪守军说 。

　　方森介绍，每到一个陌生的雪场时，他会找一个熟悉环境 的朋友或教练当向导，尽快了解雪场周围 的环境 。特别 是滑野雪 ，一棵树看上去只露个尖，但底下可能就 是个几米深 的大坑。

　　装备心中有数

　　滑雪服 、头盔 、雪镜 、雪板、雪杖、雪鞋这些装备都可以在滑雪场租到，手套 、帽子、护脸等防护用品也要准备好 。郭丹丹表示 ，装备准备齐全 ，到了雪场不至于手忙脚乱 ，也会省去很多时间 。否则滑雪前一通忙活 ，人会烦躁 ，体验感也不好 。

　　护肤不可忽视

　　滑雪虽然是一个冬季项目 ，但对防晒有很高的要求。方森介绍 ，因为长时间在雪场，滑雪教练脸上通常都会出现“熊猫脸” ，大家在滑雪前一定要涂抹防晒霜 、戴上护脸，保护好皮肤 。

　　热身微微出汗

　　雪场气温低，滑雪前要进行充分热身 ，激活身体肌肉 ，防止滑雪时摔倒受伤。连文志介绍 ，穿上雪鞋前可以进行一些深蹲或者原地小碎步跑训练 ，心率达到100左右或者感觉后背微微出汗即可 。

　　新手请个教练

　　滑雪不 是一个容易上手 的项目 ，新手最好在教练 的指导下进行。郭丹丹指出，如果条件允许 ，一定要请个教练 ，看上去 是多了一份开销，但非常有必要，“有时候这些技术就像窗户纸 ，一捅就破 。而且你学会了以后，也会变身一个小教练去教其他朋友。”

　　滑雪中

　　“超车”留足空间

　　滑雪过程中处处要牢记安全意识 ，不要撞到别人 ，也不要被别人撞到。同时 ，选择在合适 的雪道滑行 ，注意避让一些障碍物 ，减少不安全 的因素。方森介绍，滑行过程中如果想要超越其他人，一定要留出足够的空间 。前方滑雪者有雪道使用的优先权 ，发生碰撞责任在后方滑雪者。

　　摔倒时扔雪杖

　　滑雪是一项“摔”出来 的运动，滑雪过程中摔倒在所难免，但一定要学会如何正确地摔倒以及起身。倪守军介绍，双板选手摔倒时要扔掉雪杖 ，双手抱在胸前向雪板一侧倾斜倒下；单板选手可以向后蹲坐下去或者往前扑倒 ，一定注意避免头部 、手腕、肩部跟地面直接发生碰撞 。

　　摔倒后要避让

　　如今滑雪爱好者越来越多，各大雪场节假日人流更是趋于饱和。雪圈有句俗话“不怕摔 、就怕撞” 。初学者如果在雪道上摔倒，应尽快脱板起身让开雪道，到雪道两侧或是不影响他人滑行的地方重新穿好雪板 ，防止被撞伤 。

　　切记不要扎堆

　　初学者往往是三五好友一同来到雪场 ，切记不要扎堆滑行 ，要保持一定的安全距离，否则很容易发生碰撞 。方森介绍，摔倒时通常伤情都不太严重 ，比较严重 的多是被人撞伤 。如发现前方有雪友摔倒应及时避开 ，实在来不及时可以主动摔倒，避免对他人造成二次伤害。

　　坐魔毯勿打闹

　　在雪场乘坐魔毯(初、中级雪道的交通方式 ，也叫雪场电梯)时 ，一定要注意力集中，这同时关系到身边雪友们 的安全 。方森介绍 ，双板爱好者乘坐魔毯时 ，一定要让雪板处在平行状态 ，雪板不要交叉 。在魔毯上不要跟同伴打闹 ，身体也不要有多余动作 ，很多时候都是在猛一回头时摔倒 的 。一旦发生意外 ，工作人员会第一时间停止魔毯运行 ，这也有可能造成更多人摔倒 。技术好的单板爱好者可以单脚滑行至魔毯，如果 是初学者则建议把雪板脱下来抱着 ，这样相对安全一点。

　　累了就要休息

　　方森强调，滑雪时感觉到累了 ，就一定要休息，很多事故往往都出现在最后一趟滑行中 。人一旦疲劳 ，身体便心有余而力不足 。脑子里想着一个动作，但腿上使不出劲了 。这时候如果再坚持继续滑雪，很容易出现事故。

　　骨折及时固定

　　滑雪最容易损伤的部位 是膝关节 ，其中前交叉韧带 、内侧副韧带和半月板损伤最为常见 ，再严重一点可能会出现骨折 。连文志表示 ，如果出现膝关节骨折情况 ，一定要及时固定 ，否则容易穿破动脉神经，引起严重的并发症。可以把雪杖或雪板当作支架把膝关节保护起来 ，然后转移到一个安全的地方，等待救护人员到达。

　　肩伤立即停滑

　　除了膝关节，肩关节也是滑雪过程中容易受伤的部位。一旦出现肩关节脱位等情况 ，要联系医护人员或直接去医院，不要自行复位。连文志强调 ，肩部出现伤病后 ，一定不要再继续滑雪 ，此时身体平衡受到破坏，滑行过程中很容易摔倒 ，出现二次受伤 的情况 。

　　头受伤禁喝水

　　滑雪中尽管佩戴了头盔 ，但仍有可能出现脑外伤情况。连文志强调，出现颅脑受伤时 ，一定不要吃东西，也不要喝水 ，等待医生救治，“这时候喝水，可能会因为呛咳引起肺炎，医学上叫吸入性肺炎 ， 是非常危险的。”

　　雪板可当担架

　　与双板不同 ，单板滑雪摔倒时多 是臀部 、背部着地 ，严重时会出现腰椎骨折 、尾椎骨折等 。一旦摔倒后出现腰部疼痛，或者下肢活动受限 、下肢活动障碍等情况，有可能 是发生了腰椎骨折 。这时候的救治非常重要，可将雪板脱下充当担架，伤者一定不要再起身，也不要做弯腰、扭腰等动作，等待医生救治。

　　滑雪后

　　排酸缓解疲劳

　　连文志介绍，滑雪结束后 ，要及时进行拉伸活动，尽快将肌肉中 的乳酸排出，减轻第二天肢体酸痛感 。如果不做拉伸活动 ，肢体酸痛情况可能会持续3至5天。除了拉伸，滑雪后也可使用筋膜枪对肌肉适当按摩 ，缓解疲劳。

　　适当补充能量

　　由于 是一项室外低温项目 ，滑雪后要适当补充热水 。方森介绍 ，滑雪过程中会消耗大量热量，大家可以备点牛肉干或巧克力快速补充热量。另外 ，泡温泉也 是一种运动后很好的放松方式 。日本的很多雪场都配套有温泉，滑雪后泡泡温泉可以及时放松身体 。

　　及时更换内衣

　　滑雪过程中容易出汗，滑雪后要及时更换内衣，预防感冒 。注意滑雪时不要穿棉质的贴身内衣，不易排汗 。

　　注重日常锻炼

　　滑雪是一项高强度运动，非雪季时也要适当锻炼身体 ，良好的肌肉力量可以保证运动时的灵敏性 ，肌肉力量不强的人容易产生疲劳，增加运动损伤风险 。连文志称 ，跑步 、自行车等都是不错 的健身方式 ，平板支撑、俯卧撑等也能很好锻炼腰背部核心肌力 。肌肉力量好了 ，滑雪过程中就不容易摔倒和受伤 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）